お家にいる時間が多い今、
自炊や家族でごはんを食べる機会も増えていると思います🥢
昨日のブログでも書いたように
乳酸菌は免疫力を高めて感染症予防にもなるとても大切な細菌です🙆🏻♀️
わたしたちはサプリで毎日継続して乳酸菌、ビフィズス菌を摂取していますが
すぐにampまで買いに行けないよという方に乳酸菌がたくさん入った食べ物をご紹介します👏🏻
お家でごはんを食べる機会が増えた今、
免疫力を高めたい今、是非参考にしてみてください☺️
◯ぬかづけ
1gになんと1億個の乳酸菌が入っているそうです💯
少し前にわたしも無印良品でパックに入ったぬか床を買ってセロリや大根などを漬けています！
◯ヨーグルト
◯キムチ(発酵させたもの)
最近は乳酸菌入りのお菓子や飲み物もよく見かけるようになったので、
上手に摂取してみなさん健康的にお家時間を過ごしてください☺️
サプリのお問い合わせはampまで